Om at være bange for at blive indlagt
Som hovedregel er mænd mindre tilbøjelige til at søge hjælp for psykiske problemer end kvinder. Du tænker måske, at det er svagt, eller at det nok skal gå over. Baggrunden kan være gamle tabuer omkring psykiatri og psykisk sygdom. Du kan være bange for at være sindssyg og bange for at skulle indlægges. Der er mange myter om, hvordan der ser ud på en psykiatrisk afdeling, og hvordan behandlingen foregår. Nogle bliver positivt overraskede, men det er ikke alle.
Hvis du kommer fra et andet land end Danmark, kan der være endnu mere angst forbundet med at blive indlagt på et psykiatrisk hospital. Forholdene for psykisk syge er meget forskellige fra land til land, og tanken om at være indlagt kan være ekstremt skræmmende.
Depression er hyppigst
Alle psykiske lidelser eller sygdomme kan i perioder føre til selvmordstanker, også hvis du er ude i et misbrug. Den hyppigste sindslidelse er depression. Hidtil har man tænkt, at det ramte kvinder i meget højere grad end mænd. Men mænd kan naturligvis også få en depression – den kan imidlertid se noget anderledes ud end kvindernes. Hovedtrækkene, de vigtigste symptomer, er:
- Tristhed
- Mangel på interesse for de almindelige gøremål/de almindelige opgaver
- Mangel på energi og kræfter
Hvis du oplever det, kan det også være forbundet med fx søvnløshed og mindre appetit. Måske begynder du også at gruble over tidligere ”fejltagelser”, og synes ikke du er så meget værd. Især mænd kan blive mere irritable og aggressive, så du risikerer, at omgivelserne synes, du er besværlig at have med at gøre, også fordi du kan give udtryk for utilfredshed med alt og alle. Hvis du tænker efter, vil du og dine omgivelser kunne se, at du har forandret dig.
Mænds almindelige strategier
Hvis du bliver ramt af fornemmelsen af ikke at kunne overskue tingene længere, kan du risikere at oparbejde et overforbrug af alkohol eller medicin for at kunne slappe af.
Nogle (mænd) bliver overaktive og reagerer ved at arbejde endnu hårdere og evt. gå helt amok med hensyn til at dyrke sport, løb, osv.
Nogle vil opfatte dig som appellerende og ynkelig. Men det udspringer som regel af et behov for at få hjælp, som du ikke selv er i stand til at formulere. I den forbindelse kan det være en lettelse at få stillet en ordentlig diagnose og få forklaret, hvad en depression er.
Behandling af depression foregår bedst ved en kombination af samtaler og medicin. Den rigtige antidepressive medicin skulle helst erstatte dit eventuelle alkohol-overforbrug.
Genkender du beskrivelserne af en depression, er det vigtigt, at du søger hjælp hos din egen læge i første omgang.
Tanker om selvmord
Går du alene med symptomerne, kan der lettere opstå tanker om, at det aldrig kan blive anderledes. Den professionelle støtte ligger blandt andet i at kunne forklare dig, at man kan helbredes fra en depression, at man bliver rask igen.
Under en depression kan du få meget påtrængende selvmordstanker og impulser, som du selv kan blive bange for at handle på. Inderst inde ved du måske godt, at du ikke ønsker at dø – på længere sigt, men din tilstand kan virke så uudholdelig, at du mest har lyst til at komme væk fra det hele og få fred.
Du kan blive bange for ikke at kontrollere selvmordstankerne. Her er det også vigtigt, at du taler højt om det og ved præcist, hvem du skal henvende dig til, når tankerne bliver for påtrængende.
Bipolar lidelse (depression og mani)
Der er mennesker, som både har depression og perioder med opstemthed (manier) – det som tidligere blev kaldt manio-depressivitet, men i dag hedder bipolar lidelse. Det kan være ekstremt belastende, men også det kan man blive behandlet for, og frem for at opfatte sig selv som en ustabil og uforudsigelig person kan det være en lettelse at vide, at man kan få hjælp til at få et mere stabilt humør.
Nogle mennesker svinger i en grad, som ikke kan kaldes sygdom, men det er alligevel belastende, og måske en konstant udfordring for dig og dine omgivelser. Selv mindre svingninger kan man nogle gange stabilisere med medicin eller samtaler.
Lettelse over at få en diagnose
Mange mænd vil være lettede over at få en forklaring og især få undervisning, i hvad det er, de fejler. For andre vil en diagnose i første omgang være skræmmende. Når det drejer sig om psykiske problemer, er det under alle omstændigheder vigtigt at være opmærksom på, at man kan få det bedre, og der er forskellige grader af de enkelte sygdomme. Ingen kan vide, hvordan forløbet af en psykisk sygdom vil være på længere sigt. Har du først selv accepteret din diagnose, er du også selv den bedste til at forklare andre om, hvad det indebærer og dermed være med til at lette de mange tabuer, der er om at have psykiske problemer.