Lysten til at flygte fra det hele – eller finde et åndehul
Lysten til at komme væk er velkendt for mange mænd – og måske også for kvinder. ”Jeg vil bare helt væk, undgå at tage stilling og ansvar. Jeg orker det ikke”. Sådanne tanker kan medføre fantasier om at blive ”forsvunden dansker” eller det mere farlige: Død ved en ulykke i trafikken eller fantasier og tanker om selvmord. For nogle bliver lysten til at komme helt væk baggrund fra et alvorligt selvmordsforsøg.
At dele tankerne
Hvis du ikke deler flugt-tankerne med andre, kan du ende med at blive fuldt overbevist om, at det er den eneste løsning. Men du må ikke udelukkende støtte dig til din egen private logik. Du skal sørge for at lægge kortene på bordet om, hvordan du har det og inddrage andre menneskers mulige forslag til løsninger. Find et menneske, du kan stole på, det kan være enten en ven eller en professionel.
”Hold kæft, nu er jeg vist for langt ude. Det er da for meget at få lyst til at dreje over i den anden kørebane, når der kommer et tungt køretøj.” Sig det højt – sig troldens navn og hans magt bliver mindre. Det kan virke afstressende og i øvrigt formindske risikoen for selvmordsforsøget.
Bliv undersøgt for depression
Hvis du tænker meget sort og anderledes end tidligere i dit liv, har du måske en depression. Hvis der samtidig med tanker om flugt er tale om en depression, er det endnu vigtigere at søge professionel hjælp. Et af hovedsymptomerne ved depression er mangel på energi, så man kan komme til at vælge den løsning, der forekommer lettest, og det kan godt vise sig at være den farligste.
Flugt-fantasier og åndehuller
Ønsket om flugt kan også være et tegn på, at der er noget i dit liv, der virker belastende og stressende for dig, at der er ”for meget af et eller andet”, og at du har brug for tid til at tænke dig om. At tillade sig selv åndehuller kan være forebyggende. Et åndehul kan være at give dig selv lov til en hel dag alene, men det bedste er at finde ud af, hvad der virker afstressende for dig, det kan være alt, fra lystfiskeri til løb.
Det er ikke så let at få opbakning til at smutte – fra firmaet eller fra børnepasning derhjemme. Dejligt, hvis der blev mere forståelse for, at alle kan have det behov.